A dança contemporânea é uma forma de expressão artística que tem ganhado cada vez mais espaço nos últimos anos. Além de ser uma atividade culturalmente rica e diversificada, a dança contemporânea também oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental .
Essa modalidade nasceu da dança moderna , mas hoje sofre influência das diversas modalidades. Sempre muito fluida, muito orgânica e tentando abranger o máximo de corpos possíveis. É uma atividade física muito completa que trabalha diversos grupos musculares e ajuda a melhorar a flexibilidade , a resistência e a coordenação motora . Além dos benefícios físicos, a dança contemporânea também oferece uma série de benefícios sociais, que podem contribuir para o desenvolvimento pessoal e profissional .
As aulas dessa modalidade são divididas em alguns segmentos: O primeiro é de conscientização corporal . É o momento que os alunos chegam na sala de aula e precisam entender que uma aula de dança contemporânea vai acontecer. É onde preparamos o corpo com alongamento e aquecimento.
A partir daí, iniciamos a aula com os primeiros passos realizados no chão. São atividades que, através de uma base técnica, trabalhamos o movimento de entrar e sair do chão. Consequentemente, trabalhamos o fortalecimento físico , pois esses movimentos exigem muita força e capacidade de explorar o ambiente que a gente vai dançar.
Por fim, tem a improvisação, que é uma parte que explora todas as inovações, todas as coreografias de maneira que amplie o repertório dos alunos, que eles possam trazer passos de outras modalidades e que eles possam se desenvolver independentemente e com autonomia.
Entre os principais benefícios sociais da dança contemporânea , podemos destacar o desenvolvimento da criatividade, melhoria da autoestima, fortalecimento das relações interpessoais, desenvolvimento da empatia e muito mais benefícios que vale descobrir o que ela pode oferecer para o seu corpo e mente.
As matrículas para o 2º semestre estão abertas, vem dançar com a gente!
Ballet Paula Castro, 45 anos de excelência.