Motivos para começar (ou recomeçar) a usar as sapatilhas...
O ballet pode ser praticado desde os primeiros anos da infância até a fase adulta! É uma modalidade de dança que traz benefícios e aprendizados que são essenciais para a formação do indivíduo. Traz um diferencial na vida das pessoas, especialmente para as crianças que estão em fase de formação.
Para atingir a técnica desejada no Ballet, os exercícios são repetitivos para que o corpo se condicione a fazer sem pensar. Entretanto as aulas são bem dinâmicas e com variações diferentes dos mesmos exercícios. As aulas para adultos são estruturadas com rigor, precisão e técnica, mas o ritmo individual é respeitado. As alunas que procuram o ballet com disposição para aprender, permite acelerar os níveis de aprendizagem. Dançar é divertido e também muito favorável ao bem-estar.
Os benefícios são tantos, que listamos 10 vantagens que você adquire com a dança e a prática do Ballet.
10 VANTAGENS QUE VOCÊ GANHA PRATICANDO O BALLET
#1 RESPONSABILIDADE E DISCIPLINA
No Ballet a responsabilidade e assiduidade são essenciais! A dança exige prática. Estar presente nos dias e horários agendados é importante para não perder as aulas e o que é ensinado. Além do compromisso de levar o uniforme adequado para o ballet: como o collant, as sapatilhas, meia-calça etc.
Com as dificuldades, os alunos também aprendem a treinar ou pesquisar sobre o assunto em casa.
Esse são exercícios que trabalham o senso de compromisso e responsabilidade com as tarefas e ajudam na vida adulta em vários sentidos como: organização no lar, âmbito profissional e vida social.
#2 MEMÓRIA
A dança trabalha muito com a memória, pois é preciso memorizar os passos, movimentos, música, tempo e espaço.
Além disso, é um exercício aeróbico que a ativa a circulação, aumenta a resistência física e a cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos. Isso reflete na saúde do cérebro e na manutenção da memória.
#3 NÃO DESISTIR NAS DIFICULDADES
O Ballet ensina a não desistir das coisas com facilidade. Ser uma bailarina é difícil, existem desafios. Mas o difícil não é impossível! O suor, esforço, dedicação diária e paciência são fundamentais para os bailarinos.
Cada pessoa tem seu tempo de aprendizagem! É preciso entender que com dedicação e treino, mas sempre respeitando os seus limites, você consegue aprender e assimilar as coisas.
E também, mesmo com as dificuldades, é preciso estar disposto e sorrindo.
#4 AUTOESTIMA E AUTO CONFIANÇA
Durante a vida as pessoas se deparam com diversas dificuldades e oportunidades. A autoconfiança, a autoestima e a coragem sempre são testadas. Quem dança ou já dançou Ballet tende a encarar essas situações de forma mais fácil.
O Ballet ensina os bailarinos a lidarem com os medos e insegurança. A beleza da dança estimula a melhora da autoestima.
#5 VIDA SAUDÁVEL
O Ballet é muito favorável ao bem-estar físico e emocional. Ajuda em diversos fatores físicos, mentais e emocionais!
#6 CONDICIONAMENTO FÍSICO
A dança aumenta a resistência física, queima calorias, aprimora a coordenação motora, fortalece os ossos e a musculatura corporal e melhora a frequência cardíaca.
Além de divertido, o Ballet é um esporte que proporciona bem-estar e ajuda na manutenção da saúde.
#7 TRABALHO EM GRUPO E CONVÍVIO SOCIAL
As aulas de ballet são momentos de interação com muitas pessoas. É uma maneira de fazer novas amizade, ampliar o nosso contato de relacionamentos. O Aluno tem contato com outros bailarinos e precisa se comunicar. Essa pode ser uma alterativa de melhorar a timidez e complementar a terapia no combate ao estresse e depressão.
#9 POSTURA
O Ballet possui passos e movimentos que exigem posturas alinhadas! Para crianças isso é muito bom! Pois na infância o corpo não possui padrões posturais e rigidez! O corpo pode ser mais moldável com um bom trabalho muscular.
Para os adultos que nunca praticaram o ballet, pode corrigir a postura que por certo tempo foi atingida por padrões posturais, posturas emocionais, deformidades ósseas ou doenças articulares e ósseas. O ballet dá uma nova interpretação muscular ao seu corpo e torna o corpo mais saudável.
#10 NOÇÃO DE ESPAÇO
A dança exige coordenação motora. Possui passos específicos e os movimentos devem ser sincronizados dentro dos tempos corretamente. Isso desenvolve noções de tempo e espaço.
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