Mat Pilates

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Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como: bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo. Alongo prazo se obtém ainda conquistas estéticas, como definição de silhueta e do abdômen.

Porque Fazer

Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como: bolas, faixas e pesos.

Resultados e Benefícios

  • Os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.
  • Com o tempo sente-se maior a definição de silhueta e do abdômen.
  • Melhora a postura.
  • Maior resistência física.